Projeto Vida Plena com Meditação

Projeto Vida Plena com Meditação.

O Projeto Vida Plena com Meditação, envolve exercício de atenção plena, juntamente com a Meditação dos Corações Gêmeos.

Desenvolver habilidades de meditação para melhorar o bem-estar emocional dos participantes.
Estimular a criatividade e imaginação dos participantes.
Promover um senso de cooperação.
Encorajar a partilha de experiências e conhecimentos entre os participantes.

Pessoas interessadas em desenvolver habilidades de concentração e autoconsciência para melhorar sua qualidade de vida.
Pessoas de todas as crenças e origens raciais acima de 18 anos.

Meditação dos Corações Gêmeos: esta é uma técnica de meditação específica que visa gerar energia positiva e harmonia entre os participantes.

Dicas para relaxar: vou fornecer técnicas simples de relaxamento para ajudar os participantes a acalmar a mente e o corpo antes da meditação.
A importância da posição para meditar: os participantes aprenderão sobre as diferentes posições corporais que podem ser usadas durante a meditação e as vantagens e desvantagens de cada uma.
Respirando corretamente: serão fornecidas instruções sobre como respirar de maneira correta e eficaz para ajudar a acalmar a mente e o corpo durante a meditação.
Por que meditar de olhos fechados: os participantes aprenderão sobre os benefícios de meditar de olhos fechados e como isso ajuda a concentrar a mente e a energia.

Você pode encontrar informações mais detalhes na página de Eventos. A primeira sessão acontece em 06/06/2023.